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2017年11月9日

パーソナルジムとオリジナルミックス（その1）

パーソナルジムでダイエットして3年になります。ちょうど三年前に3カ月で20キロ減量に成功しました。パーソナルジムはコストが高い分、その効果も絶大だと思います。理由は沢山ありますが、個別のトレーニングメニューを作ることが最大のポイントです。それぞれの目的、身体能力に合わせメニューを作ります。従って私のような運動ぎらいのメタボの中年オヤジでも行くことができたのです。

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