ダイエット完了（その１）

今年必死で取り組んだのがダイエットです。

近年はメタボという言葉が一般的用語となり一つの社会現象といっても過言ではありません。私もご多分に漏れずウェスト105ｃｍありメタボ基準の85ｃｍをはるかに上回る堂々たるものでありました。体重も95ｋｇ付近をうろうろ。すごい日は96ｋｇを越え、ヘルスメーターの数字に100という文字がちらほら見え隠れします。毎日やばいなと思いながらまた今日もダメか。とため息をつく毎日。ちょっと食べるのを控えた翌日など92ｋｇ付近になる日がたまにあります。（この頃の体重変動は一日2～3ｋｇは当たり前でした。）そうすると自分を褒め称え？爆食に走りあっという間に95ｋｇにUターンなんてこともしばしば。本当に諦めというか自分がいやになってゆくばかりでした。６年前には食事をレコーディングすることによって３か月で10ｋｇ以上痩せた経験がありましたが、見事３年かけてリバウンドしました。こうなった最大の原因はひとえに自己管理ができない自分自身にありました。

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